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【DVD】仙骨姿勢講座 全てに通じる仙骨のコツ!(DVD) 言語:日本語 BABジャパン      

指導・出演:吉田始史 収録時間:68分 このDVDでは、骨盤と背骨にとって重要な「仙骨」の使い方を吉田始史・日本武道学舎学長が丁寧に指導・解説。「仙骨の締め」と「首の固定」で、カラダに良い姿勢の作り方と楽な動き方を学習し、日常生活・武術・スポーツなどのあらゆる場面に活かす! 収録内容 ■「仙骨姿勢」を理解しよう 仙骨の位置について/首の固定について ■「仙骨姿勢」を作ろう 「仙骨姿勢」のポイント/「仙骨姿勢」を作ってみる ■「仙骨姿勢」の効果 体の軸が出来る/伸筋優位になる/インナーマッスルを強化する ■日常動作に活かす仙骨のコツ ●座る時(正座の場合、椅子の場合) ●物を持つ時(両手で持ち上げる場合、片手で持つ場合) ●腰痛・膝痛の軽減 ■運動に活かす仙骨のコツ ●投げる動作(片手で投げる、両手で投げる) ●腕を振る動作(スイングに活かす、パターに活かす、素振りに活かす) ●突き ●蹴り ●崩れない体 ●体重を乗せる ■「仙骨姿勢」エクササイズ ●立って行う●寝て行う

【DVD】仙骨姿勢講座 全てに通じる仙骨のコツ!(DVD) 言語:日本語 BABジャパン      

価格:

5,400円 (税込)

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